Après 20 ans passés dans l’informatique, le monde de l’entreprise et du profit à tout prix, j’ai effectué un virage à 90° en devenant réflexologue plantaire.
J’ai ensuite continué de me former à différentes techniques de bien-être et de développement personnel, à la recherche d’une meilleure compréhension de moi-même, des autres et du monde.
En 2013, tout en continuant à pratiquer le Taï-chi-chuan et le Qi Gong, j’ai découvert le Yoga de Samara qui sera une vraie révélation pour moi.
Cette pratique m’a réellement permis de lâcher prise au mental.
Depuis, j’ai eu à cœur de partager mon savoir, mon savoir-faire et d’améliorer mon savoir-être dans mes cours et ateliers.
Le Yoga de Samara
L’attention est une faculté qu’on peut exercer aussi bien dans l’immobilité que dans le mouvement pour revenir à davantage de calme et de sérénité, pour revenir à la conscience simple du moment présent et ne pas fuir dans les événements passés ou dans les projections vers le futur.
Le Yoga de Samara permet de cultiver cette attention et ce calme à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses, de relaxations, d’exercices appelés “Arkana”, mot qui signifie en persan “processus de transformation”.
C’est un des rares yoga à se pratiquer sur des musiques spécialement conçues. Cet élément musical apporte des rythmes et une structure qui potentialisent les effets des mouvements non seulement sur le corps, les organes et les différents systèmes mais aussi sur le psychisme.
Le yoga de Samara est une forme de méditation en mouvement, en effet, il combine les bienfaits de la méditation.
